让爱延续,让家完整

秋季养生技巧:应对秋季常见症状

秋季养生技巧:应对秋季常见症状

导读:进入秋季之后难免会有各种健康状况需要重视,例如秋乏,秋燥以及秋膘等等这些都是秋季的常客,如何克服这些烦恼呢?四季养生网小编为你排忧。 应对秋乏 炎炎夏日大势已去,清爽秋气高调登场,人们也从酷热中解脱出来了,享受着秋高气爽的季节,但是这样...[详情]

15年03月26日

秋季养生粥推荐:山药安神粥

秋季养生粥推荐:山药安神粥

导读:秋季清爽而淡远,是一年中最佳的养生时期。秋季饮食调养以平补为主,主张滋阴润燥、养肺补肝。而温润秋季养生粥之山药安神粥不仅能暖胃,更是秋季养生的去燥佳品。 山药安神粥材料: 新鲜山药300公克,莲子10颗,红枣3颗,枸杞3钱,黑糯米1两,白糯米1...[详情]

15年03月26日

深秋燥 再说补水这点事

深秋燥 再说补水这点事

已是深秋,天气变得多风、干燥。文学里描述:男人是泥,女人是水,其实,科学解释,不管女人男人,都是水做的。因为水是身体中内含量最多的物质,占到成年人体重的60%~70%,年龄越小,水分占的比重越多;水的第二个作用就是润滑作用,关节润滑剂、唾液、消化...[详情]

15年03月26日

秋季养生 吃素也能大补

秋季养生 吃素也能大补

导语:夏季消耗了人体大量的能量,到了秋季就要适当进补,但是补并不是说要补大量肉类食物或营养品,秋季适当吃些素食,更有益于身体健康。 秋季宜吃的素食有: 1、芋头 芋头主要是淀粉,还含有钾、钙、胡萝卜素等多种元素,且含氟量高,有保护牙齿的作用。...[详情]

15年03月26日

秋季养生运动注意事项 不容忽视的小细

秋季养生运动注意事项 不容忽视的小细

导读:秋季是适合运动锻炼的最佳时节,夏季的热燥和冬季的寒冷,人们大都不愿意在这两季进行户外运动,只有在秋季人们才会选择户外运动,四季养生网小编提醒大家在运动的同时,有很多不可忽视的细节,要多注意,以免给身体带来危害。 衣着要保暖 秋季和夏季...[详情]

15年03月26日