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冬季常喝汤 健康又保暖

冬季常喝汤 健康又保暖

冬天,保暖是我们的重要任务之一。在寒冷的冬季里,喝上一碗精心烹制的汤羹,不仅可以暖胃、暖身,还能增强人的抵抗力与免疫力,有效预防各种疾...[详情]

15年03月26日

冬季手脚冰凉可按三个穴位

冬季手脚冰凉可按三个穴位

核心提示:冬季有些让你容易手脚冰冷,尤其是女性,一到冬天哪怕裹在厚厚的衣服中也不管用。如果遇到这种情况,可以试试按摩命门、神阙、关元这3个穴位,能够帮助大家驱寒和缓解不适。 立冬过后,天气寒冷,抵抗力差的人很容易出现关节疼痛及手脚冰凉等症状...[详情]

15年03月26日

冬季常吃四种鱼 帮你有效冬季保健

冬季常吃四种鱼 帮你有效冬季保健

鱼肉细嫩好消化,而且还富含不饱和脂肪酸,对人体健康大有裨益。不同种类的鱼的健康功效也是不同的,不光是这样的,不同的季节我们也是应该吃不同的鱼的,下面我们就给大家说说各个季节应该吃哪些鱼吧。 鲫鱼 鲫鱼富含蛋白质,且易于消化吸收,是肝肾、心脑...[详情]

15年03月26日

五谷养生粥 冬季养生暖身第一粥

五谷养生粥 冬季养生暖身第一粥

导语:养生是当今社会的一个热门话题,养生已经融入了我们的生活,也融入了我们的饮食。饮食养生讲究讲究膳食平衡。寒冷的天气里,喝一碗五谷养生粥,暖胃且营养丰富,养生效果好。 五谷养生粥做法: 材料:荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、...[详情]

15年03月26日

冬季养生菜 冬季哪些菜养生效果好

冬季养生菜 冬季哪些菜养生效果好

导语:冬季气候寒冷干燥,饮食则要以甘平为主,要多吃有清肝作用的食物,以达到养生的作用。那有哪些是适合冬季吃的养生菜呢?又有什么作用呢?跟小编一起来看看吧。 1、小白菜 中医认为,小白菜养胃和中,味苦微寒,通肠利胃。小白菜富含维生素c和钙质,还含...[详情]

15年03月26日